Cada vez estamos más concienciados con cuidar de nuestra salud. Antaño, en los meses estivales no se hacía tanto hincapié en proteger la piel de los rayos del sol. Hoy en día, sin embargo, este tema es de vital importancia.
En este artículo que hemos preparado desde Farmacia Martínez Villar en Ferrol vamos a hablarte de la fotoprotección. El aumento del conocimiento respecto a los efectos nocivos de la radiación solar nos ha llevado a seguir ciertas recomendaciones para proteger nuestra piel y nuestros ojos.
A continuación te contaremos en detalle qué es la fotoprotección, su importancia para la salud cutánea y las mejores prácticas para defendernos del sol.
¿En qué consiste la fotoprotección?
Este término hace referencia al conjunto de medidas y estrategias que sirven para proteger la piel y otros órganos de los efectos dañinos de la radiación solar. Involucra el uso de cremas solares, ropa adecuada, gafas de sol y evitar la exposición excesiva al sol durante las horas de mayor intensidad, con el fin de prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
5 consejos para protegerse de la exposición al sol
En los meses de más calor del año es imprescindible seguir una serie de pautas para mitigar los efectos secundarios del calor y de los rayos UV. Desde nuestra farmacia en Ferrol destacamos los siguientes consejos:
- Usar crema solar. Es el método más común y efectivo para resguardarnos de la radiación ultravioleta. El protector solar debe aplicarse en todas las áreas expuestas de la piel y no solo los días de sol, pues los rayos UV también pueden dañar la piel en días nublados. Se recomienda utilizar uno con un factor de protección solar (FPS) adecuado para el tipo de piel y las condiciones ambientales. En Farmacia Martínez Villar podemos asesorarte sobre ello.
- Ropa y accesorios. Usar ropa adecuada, fresca pero que a la vez nos cubra lo suficiente. Llevar sombreros anchos para proteger la cabeza y el cuero cabelludo.
- Evitar la exposición directa al sol. Tratar de evitar exponerse al sol durante las horas de máxima intensidad solar, que van desde las 12 del mediodía hasta las 4 de la tarde, aproximadamente.
- Buscar sombra. Permanecer en áreas sombreadas siempre que sea posible para reducir la exposición directa al sol.
- Gafas de sol. No solo la piel se ve afectada por los rayos UV, sino también nuestros ojos. Es primordial usar gafas de sol de calidad para proteger nuestros ojos, especialmente si son claros.
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